Mutig sein

Der Flur zum Badezimmer ist nachts plötzlich viel zu dunkel, und an der Treppe zur grossen Wasserrutsche bleibt dein Kind stehen, obwohl es sich das ganze Jahr darauf gefreut hat. Beim Kinderturnen presst es die Lippen zusammen, wenn die Trainerin fragt: «Und wie heisst du?» Mutig sein wird von deinem Kind oft im gleichen Atemzug verlangt wie fröhlich sein — dabei bedeutet Mut etwas ganz anderes: nicht keine Angst zu haben, sondern trotzdem den ersten Schritt zu wagen.

Für Kinder in diesem Alter fühlt sich Angst oft riesig und die eigene Handlungsfähigkeit winzig an. Viele glauben ausserdem, mutige Menschen hätten schlicht keine Angst — dass ein zitterndes Herz und ein mutiger Schritt gleichzeitig passieren können, ist eine Erkenntnis, die erst wachsen muss. Dazu kommt: Kontrolle über den eigenen Körper und das eigene Tempo zu haben, ist für Kleinkinder entscheidend fürs Sicherheitsgefühl — eine fremde Rutsche, ein dunkler Flur oder eine unbekannte Frage nehmen genau diese Kontrolle weg.

Eine Geschichte zeigt deinem Kind eine Figur, die genau dasselbe Zittern kennt und trotzdem losgeht — und macht damit sichtbar, dass Mut kein Gefühl, sondern eine Handlung ist. Dein Kind beobachtet das Ganze von aussen, statt selbst mittendrin zu stecken, und übt so innerlich schon vor, wie der eigene erste Schritt aussehen könnte, lange bevor die Rutsche oder der dunkle Flur wieder ansteht.

In der personalisierten Geschichte ist dein Kind selbst die Figur, die sich traut — mit dem eigenen Gesicht auf jeder Seite. Es geht die dunkle Treppe hinauf, steht oben auf der grossen Rutsche oder sagt seinen Namen vor fremden Kindern, in kleinen, nachvollziehbaren Schritten und mit einem beruhigenden Ausgang. So erlebt dein Kind sich selbst als jemanden, der zittert und trotzdem geht — nicht als jemanden, der auf das Verschwinden der Angst warten muss. Die erste Geschichte könnt ihr kostenlos ausprobieren und gemeinsam anschauen, bevor die nächste mutige Situation ansteht.

Für den Alltag: Sprich die Angst vorher offen an («Die Rutsche ist heute höher, das darf sich mulmig anfühlen») statt sie wegzureden. Zerlege grosse Mutproben in kleine Etappen — erst die unterste Stufe, dann die nächste. Lob den Versuch, nicht nur das Gelingen, denn genau der Versuch ist der mutige Teil. Und falls dein Kind über Monate hinweg immer mehr alltägliche Situationen meidet und dadurch spürbar leidet, hol dir Rat bei eurer Kinderärztin oder einer kinderpsychologischen Fachperson.